100 kg

No wreszcie ;) Czekan na 100 kg w mc .

[...] i robimy 10 powtórzeń,potem zwiększamy co serie ciężar i odejmujemy liczbe powtórzeń aż dojdziemy do cięzaru maksymalnego w jedym powtórzeniu, np jak masz rekord na ławeczce 100 kg to zaczynasz od 50 kg i robisz 10 powtórzeń,60 kg- 8 powtórzeń,70 kg - 6 powtórzeń, 80 kg - 4 powtórzenia, 90 kg - 2 powtózenia i 100kg 1 powtórzenie. i takim sposobem [...]

jakie 5 razy 100 kg, 8 x110 ostatnio poszło, jutro/pojutrze cisne 10x110 ten co 100 to widziałem ale połówki robił w ch**

Libos nie rozpycha mnie bo ja chleb jem wsumie tylko z jajecznica albo od czasu do czasu kanapki robie . Takto ryz , makaron kurak caly czas . A wiesz przy wadze ponad 100 kg kilka kromek to nic . Teraz wakacje to zjechalem na 96 kg z rana wiec trzeba tyrac .

Agresor 1.Obejrzyj sobie pierwsze 3 UFC jak Gracie (75 kg) jedzie ze 100 kg kolesiami i jakos go nie zagnietli Podstawa to to ze parter niweluje roznice wagi. Twoje szanse sa tam o wiele wieksze niz w stojce nawet z przeciwnikiem 20 kg ciezszym. 2.To lepiej nie zadzieraj z parterowcem jesli nie masz o nim pojecia. Albo ucz sie parteru. 3. Z [...]

no wiem, chyba zacznę od 1800 i co 3-4 dni +100 kcal inny dzień https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t35.0-12/10704270_688379584581183_3436859282404687163_o.jpg?oh=198b57807c24b74022a038c911750229&oe=5418EC8D&__gda__=1410991474_dcf098aed8047f76cc5ffee5f5386c5f może i ma 25-30% BF ale kva ponad 100 kg waży. 18 lat... Zmieniony [...]

[...] 25 km w jedną stronę :) Wyniki moje to różnie zaczynając 15 lat waga 60 kg i poszło 90 kg na klate potem wisiały mi wyniki siłowe tylko wwaga oby w górę ważać 82 kg wziołem 100 kg dobiem do wagi 86 kg i zaprzestałem ćwiczenia na 2 msc ;/ żałuję teraz waga 85/188cm i biję w góre a osiągi siłowe to jakies ponad 90 kg A zaczynałem od 15 lat wagi [...]

[...] konto: Szkoła klub Jeet Kune Do Adamusik Wojciech nr 10501461-2252193525 z dopiskiem „za turniej w Łodzi” Kategorie wagowe: Dla mężczyzn: - od 50 kg do +100 kg (nie więcej niż 120 kg) - kategorie co 5 kg Kobiety: - bez kategorii wagowych Strój: Mężczyźni: - bez koszulek, - krótkie spodenki (dopuszczalny strój zapaśniczy) - [...]

[...] że jeśli o masę to jest najniższa ilość jedzenia jaką na masie spożywam, a tylko dlatego bo mało trenuje jak to na masie . W szoku jestem jak mi ludzie mówią że ważą po 100 kg i jedzą 3500 kcal To ma swoje plusy i mnusy :D Plus - nie zalewam się, prawie w ogóle Minus - ta masa idzie mozolnie dosyć A najgorszy minus to wpychać w siebie [...]

[...] 5 x 12–15 2) Wypychanie ciężaru nogami jednonóz 5 x 8 – 10 3) Przysiady ze sztangą z tyłu 1 x 100 kg x max https://youtu.be/RjbvNSrf2rQ /SFD/Images/2015/9/1/4936cdd116fd4b0f86600dde8d21ff6b.jpg DIETA http://iv.pl/images/73421482430993687489.png [...]

120kg to i tak ładny ciężar, ja to nawet tyle nie daję %-) A na ławie ciśniesz 200, ja ledwo 140 :P Ty jesteś wysoki inne przełożenie :) ja 100 kg siadałem w podstawówce i się tęskni %-) Nie no będe dodawał bardzo powoli klamotu tak, żeby czwórki rosły po prostu, bo nogi bardzo spadły po redukcji Trzeba odrobić, i jakiś ciężar musi być.

a nie lepiej własnie w koncówce podtrzymać ten cieżar? ;-) Bardziej chodzi mi o to, że jak tydzien temu robiłem siady na 200 czy 100 kg dipsy to nie wchodzę na więcej. Siła ogólnie nie spada mocno jeszcze, więc 2 ćwiczenie zawsze są siłowe stricte, reszta bardziej objętościowa

U mnie to xylomethazolin w stałej suplementacji %-) czasami chrapię, ale nieczęsto, ale dobije do 100 kg to będzie ciężko %-) dzięki

[...] , człowieku to jest moja cała wypowiedz w temacie do której się d.o.y.e.b.a.l.e.s i usilnie sprowokowałeś jakaś bezsensowną dyskusję . Powtarzam ostatni raz , jeśli ważysz 100 kg przykład i wiesz jak kogoś udusić lub rzucić lub wykorzystać ciuchy " szmaty " i zaatakuje cię osobnik o wiele szczuplejszy lub pijany to jest " MOŻLIWOŚĆ " że [...]

[...] co mi nie pasuje w stwierdzeniu, że umiejętności duszenia szmatą z maty można przenieść na grunt uliczny co z słusznością wyśmiałem. Powtarzam ostatni raz , jeśli ważysz 100 kg przykład i wiesz jak kogoś udusić lub rzucić lub wykorzystać ciuchy " szmaty " i zaatakuje cię osobnik o wiele szczuplejszy lub pijany to jest " MOŻLIWOŚĆ " że [...]

tak taki chwyt jest jedynym optymalnym, chyba że warzysz 100 kg i masz wyj**ane naramienne to możesz próbować krzyżowy, ale jak ogarniesz ciężarowy to klamot będzie szedł w górę, Tylko fronty to nie jest ćwiczenie na dużą ilość repsów to nawet ostatnio pisała zawodniczka, najlepszym rozwiązaniem jest Rampa na 5 albo i nawet 3 powtórzenia.

[...] się także XI Zawody w Przysiadach ze sztangą Rewal 28.07.2016, blok wieczorny godz.17:0O Kategorie wagowe mężczyźni: do 80kg – waga sztangi 80 kg do 110kg – waga sztangi 100 kg + 110kg – waga sztangi 120 kg Kategorie wagowe kobiety: do 60kg – waga sztangi 40 kg +60 kg – waga sztangi 60 kg Nagrody: dyplomy, nagrody rzeczowe , pierwsza trójka [...]

Tak, zrobimy stare kat. wagowe czyli 75 kg, 82,5 kg, 90 kg, 100 kg, 110 kg, 125 kg, +125 kg, open kobiet, open weteranów, drużyna.

[...] do wyciskania, ściągaczy na łokcie . V - SPOSÓB RYWALIZACJI 1. Kobiety : w kat. Open według formuły Wilks a; 2. Seniorzy w kat. wagowych: 75 kg ; 82,5 kg ; 90 kg ; 100 kg ; 110 kg ;125 kg;+125 kg 5. Weterani pow. 40 lat w kat. Open według formuły Wilks a; ( rok urodzenia od 1974 ) 6. Klasyfikacja drużynowa – punktuje 3 najlepszych [...]

Wg mnie tak samo,100 kg to 100, można założyć np mniej niż w siadzie i nogi wysunąć w przód.